Individuelle forløb skabt ud fra din hverdag, dit niveau og dine mål.

Et roligt og struktureret opstartsforløb for dig, der ønsker at komme godt i gang med træning — eller tilbage i en stabil rytme.

Forløbet tager udgangspunkt i din hverdag, din krop og dit niveau. Fokus er på overblik, tryghed og en klar struktur, så træningen føles overskuelig og realistisk — uden at blive kompliceret eller tidskrævende.

• —2 individuelle 1:1 træninger á én time
• —Personligt træningsprogram
• —Kostvejledning
• —Daglig eller ugentlig opfølgning

For dig, der ønsker bedre kropsforståelse og mere grundlæggende styrke.

Vi tager udgangspunkt i, hvordan din krop bevæger sig, hvilke øvelser der giver mening for dine behov, og hvilke redskaber vi skal bruge over de fire uger. Forløbet er for dig, der har trænet lidt før, men er gået i stå med progressionen.

• —4 individuelle 1:1 træninger á én time
• —Personligt træningsprogram
• —Kostvejledning
• —Daglig eller ugentlig opfølgning

Et gennemarbejdet forløb for dig, der ønsker en stærkere krop, mere energi og en træningsrutine, der holder i længden.

Personlig træning kombineret med en klar struktur omkring progression, bevægelse og vaner. Træningen tilpasses løbende, så den matcher både din udvikling og din hverdag — mere end blot træning, men uden et ekstremt setup.

• —8 individuelle 1:1 træninger á én time
• —Personligt træningsprogram
• —Kostvejledning
• —Daglig eller ugentlig opfølgning